Son muchas las personas que por diferentes motivos se acercan a nuestro centro a buscar una actividad que les ayude a reducir sus molestias en la espalda. Aunque suene raro, en muchas ocasiones desaconsejamos las clases colectivas de Pilates, - ¿Por qué lo hacemos? - , porque una clase colectiva de Pilates no es siempre la mejor manera de empezar si llevas tiempo sin realizar ejercicio, o si el dolor que sientes no te permite mantener un nivel elevado de esfuerzo.

En estas ocasiones, nuestro consejo es empezar por una clase que te ayude a descubrir tu nivel físico, tu rango de movimientos libre de dolor, y que te motive para trabajar con una intensidad adecuada para ti. 

En las clases de espalda sana combinamos ejercicios y técnicas de diferentes disciplinas como Pilates, Yoga, rehabilitación clásica, gimnasia correctiva  y estiramientos. El objetivo es realizar un trabajo global y equilibrado de la musculatura que participa en la neutralidad postural.

También debes saber que este tipo de clases no suple a una visita previa a tu medico y/o fisioterapeuta.

Si ahora no sufres ningún dolor y quieres prevenirlos, esta clase también es para ti.